大家来看看，几种好玩的瘦身法~~

[align=center][/align]  [color=black] 瘦臂，当然也能DIY。这里介绍几种家居简单的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]瘦臂[/color][/url][color=black]方法。

    [/color][color=black][b]一、入浴按摩
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    1.坐在温水浴缸里，让身体微微发热；

    2.将浴盐涂抹在[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black]上(抹上浴盐后，让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果)

    3.以螺旋状方式从[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black]外侧由下往上，再由内侧由上往下按摩[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black](如果[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black]内侧的皮肤较薄，只需对外侧做浴盐按摩，内侧不要做，以免损伤皮肤)。

    4.再以揉捏的方式，放松运动后的[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black]。
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  [color=black] [/color][color=black][b]二、矿泉水运动 
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    装了水的矿泉水瓶在功效上可以完全替代专门[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]瘦臂[/color][/url][color=black]的器械。如此简单的道具，不仅在家里很方便，即便是Office，也一样可以进行。

    1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，然后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

    2、缓缓往前放下，重复此动作15次。

    需要注意的是，根据自己的承受力量来选择在矿泉水瓶中注入多少水，适量最重要。一味求重，反而会将[/color][url=http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-20/1177041502d68895.html][color=black]手臂[/color][/url][color=black]越练越粗。[/color]

:lol :lol :lol :lol 有用吗