冬瓜荷叶汤 利水去湿又减肥

夏天来临，要赶紧瘦身，除了适量节食和运动外，更可借助中医食疗帮忙。现在推荐一个冬瓜荷叶瘦身汤。肥胖人士大多有怕热和困湿的特点，夏天以冬瓜配合荷叶作食疗就最好。因为荷叶具有利水去湿和降脂减肥的功效，加上消暑清热的冬瓜，喝后不但能消除暑热，还能增强体质，改善困湿和调理脾胃，从而消除肥胖。

冬瓜荷叶降脂汤（4人分量）
材料：冬瓜1斤半、荷叶1张（剪细）、生姜3片、瘦肉半斤、蜜枣5粒
做法：清水12碗加材料煮2小时
功效：利水去湿，消暑减肥